¿Te preguntas cómo mejorar la capacidad de atención de un niño? Una de las claves más importantes para el éxito en la escuela es tener un período de concentración bien desarrollado.
En este artículo, compartiré algunas actividades simples para aumentar la capacidad de atención.
Los niños que luchan por concentrarse en clase a menudo pierden muchas oportunidades de aprendizaje y no se mantienen al día con sus compañeros.
Puede ser difícil solucionar un problema de concentración en un niño mayor. El mejor momento para trabajar en esta habilidad es durante los primeros años de preescolar, cuando usted, como padre o maestro, puede desarrollar activamente su enfoque.
¿Qué es la capacidad de atención?
La atención o la capacidad de concentración es la capacidad de un niño para prestar toda su atención a la tarea específica que tiene entre manos.
Requiere bloquear todos los demás estímulos, como el sonido (la clase de al lado hace ruido), las imágenes (observar lo que sucede fuera de la ventana) o la información innecesaria (notas antiguas escritas en la pizarra).
Durante un día escolar, los niños necesitan concentrarse repetidamente en diferentes tareas, en un entorno que puede ser muy estimulante para algunos.
Supervise el período de concentración de su hijo durante sus años preescolares y asegúrese de que aumente lentamente con el tiempo. La escuela se volverá extremadamente difícil y agotadora para un niño que lucha por concentrarse.
Al igual que con todas las demás habilidades de desarrollo, es más fácil desarrollarlas en los años preescolares que más tarde en la vida.
¿Cuál es el promedio de atención de un niño en edad preescolar?
De acuerdo con este artículo de Brain Balance sobre la capacidad de atención, generalmente se acepta que un niño puede concentrarse aproximadamente de 2 a 3 minutos por año de edad , por lo que:
- La capacidad de atención de un niño de 3 años es de aproximadamente 6 a 9 minutos.
- La capacidad de atención de un niño de 4 años es de aproximadamente 8 a 12 minutos.
- La capacidad de atención de un niño de 5 años es de aproximadamente 10 a 15 minutos.
Esto significa que el promedio de concentración de un niño en edad preescolar suele ser inferior a 15 minutos. Es decir, 15 minutos puramente enfocados en una tarea. Para los niños en edad preescolar más pequeños, son 5 minutos.
Esta es solo una guía general y los niños difieren en su desarrollo. Los niños pueden concentrarse durante más tiempo (incluso mucho más) si están interesados y absortos en una actividad.
Si le preocupa la capacidad de concentración de su hijo, primero pregúntese si espera que se concentre durante un período de tiempo manejable.
Es mucho más efectivo trabajar en tareas cortas y brindar descansos frecuentes que intentar sentarse durante una hora con un niño de 4 años.
Una excelente manera de reenfocar a su hijo durante una actividad es con movimiento .
Actividades para aumentar la capacidad de atención en niños en edad preescolar
Puede desarrollar la capacidad de concentración de su hijo de estas maneras simples.
Aquí hay algunas actividades para mejorar la atención y la capacidad de concentración en niños en edad preescolar.
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1. Juegos de enfoque
Juegue juegos con su hijo que requieran mucha atención enfocada.
Un niño que juega un juego de mesa, por ejemplo, tiene que recordar de quién es el turno, seguir la cuenta de los dados, recordar las reglas y prestar atención en todo momento.
Prueba uno de estos juegos de pensar que también te animarán a prestar atención.
Los juegos como Snakes and Ladders o Ludo son excelentes para desarrollar la concentración.
¿Necesitas más juegos que mejoren la capacidad de atención?
Intente jugar juegos como Simon Says , I Spy with my Little Eye o The Odd One Out Game .
Escuchar juegos como Estatuas musicales y Teléfono roto también aumentará la concentración.
Otro gran juego para aumentar la concentración es un juego de memoria, que se juega con pares de cartas iguales.
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2. Actividades con resultado final
Con ciertas actividades, como hacer un dibujo, los niños simplemente pueden detenerse cuando pierden la concentración o se aburren.
Sin embargo, déle a su hijo un rompecabezas y lo más probable es que lo termine, ya que estará incompleto si no lo hace.
Proporcione oportunidades como esta y su hijo perseverará más de lo normal, lo que prolongará su período de concentración con el tiempo.
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Lea más sobre los beneficios de los rompecabezas.
3. Pausas de movimiento
La actividad física no solo ayuda a desarrollar la capacidad de concentración de los niños en general, sino que también ayuda a restablecer y revitalizar inmediatamente.
La forma más efectiva de proporcionar un descanso durante una actividad es a través de un breve descanso mental o una actividad de movimiento.
Los descansos mentales pueden ser tan cortos como un minuto. Harán que la sangre fluya y aumentarán la concentración de los niños para que puedan continuar con una actividad durante unos minutos más.
Piensa en cómo te sientes cuando estás sentado frente a tu computadora trabajando durante unas horas.
El simple hecho de levantarse, preparar un café y caminar durante 2 minutos puede restablecer su cuerpo y hacer que se sienta fresco cuando reanude su trabajo.
Para los niños, los descansos de movimiento no solo los ayudan a refrescarse y reiniciarse, sino que también son una oportunidad para desarrollar habilidades motoras gruesas , como fuerza central, coordinación y equilibrio, e incluso habilidades cognitivas .
4. Ejercicios de concentración
Aquí hay 18 ejercicios rápidos que debe intentar hacer con frecuencia que les darán a los niños un buen estiramiento y los reenfocarán en sus tareas.
Sentado con las piernas estiradas frente a ti:
- Sacude las rodillas y luego los pies.
- Inclínese y sostenga los dedos de los pies.
- Estire los dedos de los pies hacia adelante.
- Estire los dedos de los pies hacia atrás.
Ponte de pie y mueve los brazos:
- Agite los brazos hacia arriba y hacia abajo a los lados, como un pájaro volador.
- Encogerte de hombros. Encogerse de hombros un hombro a la vez, hacia adelante y luego hacia atrás.
- Luego encoja ambos hombros juntos, hacia adelante y luego hacia atrás.
- Balancea tus brazos hacia adelante y hacia atrás.
- Gira los brazos hacia los lados como un molino de viento. Primero haga pequeñas rotaciones, luego rotaciones más amplias. Comience con un brazo a la vez, luego ambos brazos al mismo tiempo.
Ejercicios para caminar:
- Camine hacia atrás con pasos pequeños, luego pasos grandes.
- Camine de lado, primero a la derecha, luego a la izquierda.
- Imagina que caminas por una cuerda. Ir en línea recta.
Ejercicios de equilibrio:
- Parate en una pierna. Cuente hasta 5, luego cambie y párese sobre la otra pierna.
- Párese sobre las puntas de los dedos de los pies. Cuando esté en equilibrio, cierre los ojos y manténgase de puntillas.
- Póngase de puntillas y camine por la habitación.
- Salta con los pies juntos, luego un pie a la vez.
Ejercicios tumbados :
- Pretende ser una pelota: mantén las rodillas apretadas. Pretende ser una pelota y balancéate hacia atrás, hacia adelante y alrededor.
- Sello deslizante: Acuéstese boca abajo. Estire los brazos y las piernas sujetándose los pies. Luego mantenga las piernas dobladas y estire los brazos hacia los lados y levante el cuerpo del suelo. Camine con las manos hacia adelante, arrastrando las piernas.
- Avión volador: Acuéstese boca abajo. Levanta los brazos y mantenlos en el aire como un avión. Luego mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo.
5. Actividades apropiadas para la edad
Los niños solo desarrollarán su capacidad de concentración cuando realicen actividades apropiadas para su edad. Si le da a su hijo un rompecabezas demasiado avanzado, se dará por vencido pronto y perderá la motivación.
Si la actividad es demasiado avanzada o demasiado larga, su hijo no la encontrará significativa y perderá interés.
Dar actividades académicas o formales tendrá el efecto contrario al que podrías haber pretendido.
El tiempo adecuado para esperar que un niño se concentre únicamente en una actividad es aproximadamente de 2 a 3 minutos por cada año de edad.
Si proporciona actividades cortas apropiadas para la edad que son desafiantes pero no imposibles, su hijo gradualmente comenzará a pasar un poco más de tiempo a medida que madure.
6. Tiempo de pantalla controlado
¿Sabía que el tiempo frente a la pantalla en realidad reduce la capacidad de atención de su hijo?
Una vez tuve una reunión de padres en la que tuve que informarle a una madre que a su hijo de 4 años le costaba mucho prestar atención en clase. Apenas podía concentrarse durante uno o dos minutos y no podía seguir ninguna actividad de la clase.
Su mamá se sorprendió y me dijo que podía concentrarse durante horas cuando miraba televisión.
Ahí estaba el problema.
Ver la televisión no es concentrarse. Los niños no participan activamente. Están mirando pasivamente un dispositivo.
Cuando un niño mira televisión, las imágenes en la pantalla parpadean a una velocidad que no es natural para el cerebro. Con la exposición repetida, el cerebro se acostumbra a este estímulo.
Cuando el niño trata de interactuar con su entorno normal, se esfuerza por procesar la información que aparece a un ritmo natural.
Ligeramente aterrador.
El tiempo de pantalla es inevitable en los tiempos de hoy, pero definitivamente se puede administrar con sensatez.
7. Rutina diaria
Mantener una rutina diaria ayuda a los niños a acostumbrarse a las actividades diarias y les enseñará patrones.
Cuando los niños saben lo que viene a continuación, están más dispuestos a querer involucrarse y hacerlo.
Si los niños saben que ahora es tiempo de jugar adentro, se acomodarán rápidamente y encontrarán una actividad de juego apropiada.
No tendrás que luchar todos los días para sacarlos de la televisión, ya que sus 20 minutos de televisión tendrán su propio horario.
La rutina también da una sensación de seguridad.
Esto le da la oportunidad de programar actividades en un día que estimulen la concentración.
8. Sueño y Nutrición
Tener una dieta saludable y dormir una cantidad suficiente de horas por noche tendrá un impacto enorme en la capacidad de concentración de su hijo.
Asegúrate de que la hora de dormir sea parte de esa rutina no negociable.
9. Lectura para niños
A diferencia de ver la televisión, cuando le lee a su hijo, fomenta la atención y la escucha reales.
Leerles a los niños es una de las experiencias de aprendizaje más beneficiosas. Es una forma divertida y sencilla de aumentar su capacidad de concentración a diario.
Cuanto más interesados estén los niños en la historia, más se aferrarán a cada palabra y prestarán atención.
Lea acerca de por qué los cuentos para dormir son esenciales y luego lea a sus hijos estos cuatro cuentos cortos para dormir .
Para mí, no hay nada mejor, o más educativo, que una buena historia del Dr. Seuss o Julia Donaldson . Mis hijos nunca pueden tener suficiente de ellos.
Son geniales para aprender vocabulario y desarrollar la conciencia auditiva (a través de la rima y la repetición) y son tan entretenidos que sus hijos estarán prestando atención.
10. Ejercicio Regular
Se ha comprobado que el ejercicio desarrolla la concentración de un niño. Ayuda con la memoria, la atención, la agudeza mental y la reducción de la ansiedad, y también aumenta la energía del niño.
Asegúrese de que sus hijos estén activos. La mejor manera de hacerlo es fomentar el juego libre regular , especialmente al aire libre.
11. Respetar cómo aprende su hijo
Los niños tienen diferentes estilos de aprendizaje y se concentrarán y rendirán mejor cuando aprendan en su estilo preferido.
Los estudiantes visuales prefieren ver lo que están aprendiendo, los estudiantes auditivos prefieren escuchar lo que están aprendiendo y los estudiantes cinestésicos necesitan tocar y experimentar para aprender.
La mayoría de los niños pequeños prefieren la kinestésica ( aprendizaje práctico ) y aprenderán mejor a través de la experiencia física.
¡Preste atención a cómo su hijo presta mejor atención!
¿Qué pasa si su hijo tiene problemas de concentración?
Como se explica en este artículo de Healthline , el TDAH, o Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, se caracteriza por la impulsividad, hiperactividad o falta de atención. Algunos niños muestran las tres cualidades.
Si siente que su hijo tiene dificultades para concentrarse, podría haber múltiples factores, como ansiedad, inmadurez, ira, etc. No se puede simplemente asumir que es TDAH.
Lo mejor que puede hacer es monitorear a su hijo y ser consciente de su capacidad de concentración. Si su hijo de 5 años no puede concentrarse en nada o salta de una tarea a otra cada minuto, busque el consejo de un profesional.
El TDAH solo puede ser diagnosticado por un profesional, después de lo cual puede implementar las medidas y el apoyo correctos. Muy a menudo, puede haber otras causas subyacentes que también pueden abordarse con orientación.
Artículo fuente: https://empoweredparents.co/10-ways-to-develop-your-preschoolers-concentration-span/
