Su pequeño dominará una gran cantidad de hitos en sus primeros años, y muchos de ellos involucran habilidades motoras gruesas. Estos movimientos de «todo el cuerpo» requieren la coordinación de los grandes grupos de músculos, como los de las piernas, los brazos y el torso.
Las habilidades motoras gruesas son necesarias para las actividades cotidianas como caminar, saltar, mantener el equilibrio, patear, correr y trepar. Dominar estas habilidades le permite a su hijo realizar tareas cotidianas como sentarse a la mesa, jugar en el parque y lanzar una pelota.
¿Qué son las habilidades motoras gruesas?
Las habilidades motoras gruesas son movimientos que requieren los músculos más grandes de su cuerpo, como rodar, gatear, caminar, trepar y saltar. Debido a que las habilidades motoras gruesas involucran movimientos de todo el cuerpo, son necesarias para otras habilidades como el equilibrio, el control del cuerpo y la coordinación.
Siga leyendo para obtener un desglose de los hitos de las habilidades motoras gruesas por edad, actividades para mejorar estas habilidades y situaciones que justifican una visita al pediatra.
Habilidades motoras gruesas versus habilidades motoras finas
El desarrollo físico en los niños pequeños se puede dividir en habilidades motoras gruesas y finas . Es probable que haya escuchado estos dos términos antes, pero es posible que no sepa cómo se relacionan. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre ellos?
Las habilidades motoras gruesas requieren los músculos más grandes de nuestro cuerpo. Por el contrario, las habilidades motoras finas describen los movimientos de los músculos pequeños que suelen mostrar las manos y las muñecas. Las habilidades motoras finas permiten a las personas sostener un crayón, dibujar, enhebrar una cuenta y recoger o manipular objetos pequeños.
Las habilidades motoras gruesas son realmente cruciales para el desarrollo de habilidades motoras finas. Después de todo, no puedes usar las tijeras (una habilidad motora fina) sin sentarte a la mesa, estabilizar tu torso y mover los brazos (habilidades motoras gruesas). Tanto las habilidades motoras finas como las gruesas requieren una coordinación compleja , ¡y aprenderlas es un gran hito para tu pequeño!
Ejemplos de habilidades motoras gruesas por edad
¿Se pregunta qué esperar para el desarrollo de habilidades motoras gruesas? Es importante tener en cuenta que el desarrollo físico de los niños no siempre sigue una línea recta, por lo que no debe comparar a su hijo con otros de su edad (por muy tentador que sea). Dicho esto, hay ciertas habilidades motoras gruesas que los niños suelen han dominado, o al menos comenzado a mostrar, en edades particulares.
Aquí, desglosamos algunos ejemplos de hitos de habilidades motoras gruesas por edad para bebés, niños pequeños y niños en edad preescolar.
Habilidades motoras gruesas en recién nacidos y bebés pequeños (0-6 meses)
- Rodando de su espalda a su barriga, y viceversa
- Girar la cabeza hacia los lados mientras está acostado boca arriba, y también durante el tiempo boca abajo
- Empujando hacia arriba con los brazos durante el tiempo boca abajo
- Participar en patadas con las piernas y movimientos de brazos mientras está acostado boca arriba
- Levantar la cabeza cuando se levanta para sentarse
- Tolerar cómodamente el tiempo boca abajo
- Llevar los pies a la boca mientras está acostado
Habilidades motoras gruesas en bebés mayores (6-12 meses)
- Sentados solos
- Alcanzar objetos mientras está sentado
- Mover sus cuerpos en diferentes posiciones (como acostarse y sentarse)
- Arrastrándose sobre su barriga
- Arrastrándose, y luego arrastrándose , sobre sus manos y rodillas
- Tirando hacia arriba para ponerse de pie
- De pie solo por unos segundos
- Caminar con apoyo y posiblemente dar algunos pasos sin apoyo
Habilidades motoras gruesas en niños de 1 año
- Ponerse en cuclillas para recoger algo
- Ponerse de pie sin agarrarse a nada para apoyarse
- Caminar solo con soltura
- Llevar objetos al caminar
- Gatear y luego subir escaleras, generalmente con la ayuda de manos o barandillas
- Arrastrándose escaleras abajo sobre el vientre, guiando con los pies.
- Correr, aunque los niños de 1 año suelen caerse fácilmente
- Sentarse solos en objetos pequeños
- Subirse a objetos más grandes y luego girar para sentarse
Habilidades motoras gruesas en niños de 2 años
- Caminar y correr con una competencia razonable
- Parar y arrancar fácilmente mientras se mueve
- Subir y bajar escaleras de forma independiente
- Saltar en el lugar con los pies juntos
- Patear una pelota con cualquier pie
- Aprendiendo a lanzar con los brazos.
- De pie de puntillas
Habilidades motoras gruesas en niños de 3 años
- Mantener el equilibrio sobre un pie durante un tiempo breve
- Caminar hacia atrás y hacia los lados
- Saltar hacia adelante por una pequeña distancia
- Andar en triciclo
- Atrapar una pelota grande (generalmente con los brazos rígidos)
- Pararse sobre una pierna por un corto período de tiempo
Habilidades motoras gruesas en niños de 4 años
- Subir y bajar escaleras con normalidad
- Demostrar buenas habilidades para correr, saltar y escalar
- Saltando en un pie
- Atrapar una pelota con los brazos
- Escaleras para subir y equipo de juegos
- Moviéndose de puntillas
- Navegando alrededor de obstáculos
Habilidades motoras gruesas en niños de 5 años
- Saltando sobre pies alternos y galopando
- Saltar la cuerda
- Caminando por un sendero angosto
- Andar en bicicleta (posiblemente sin ruedas de entrenamiento)
- Nadar, bailar y patinar
- jugando juegos de pelota
Actividades para el desarrollo de habilidades motoras gruesas
Cada niño tiene su propia línea de tiempo para el desarrollo de las habilidades motoras gruesas, y los hitos suelen surgir de forma natural. Dicho esto, los padres pueden fomentar actividades que promuevan las habilidades motoras gruesas, como las aprobadas por expertos que se enumeran a continuación. Siga leyendo para conocer las actividades de motricidad gruesa divididas en tres grupos de edad: bebés, niños pequeños y niños en edad preescolar.
Actividades para bebés
Practique el tiempo boca abajo regularmente: El tiempo boca abajo genera fuerza para el desarrollo físico. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda comenzar el tiempo boca abajo cuando su bebé llega a casa del hospital. Puede comenzar despacio (alrededor de dos o tres sesiones diarias durante unos minutos cada vez) y trabajar hasta tramos más largos. «La mayoría de los cuidadores piensan que [el tiempo boca abajo] debe ser de larga duración, pero en realidad un minuto está bien hasta que el bebé pueda tolerar duraciones más largas», dice Crystal Barchacky , terapeuta ocupacional licenciada. Tenga en cuenta que el tiempo boca abajo en el pecho de un cuidador cuenta, especialmente en el período del recién nacido.
Acuéstese en el suelo con su bebé: Asegúrese de que su bebé tenga un lugar suave y seguro para practicar sus habilidades motoras gruesas. Puedes seguir el juego colocando un juguete favorito fuera de su alcance y viendo si se dan la vuelta para encontrarlo.
Saca un espejo: Use espejos como apoyo cuando practique las habilidades motoras gruesas. «Agregue un espejo bajo para inspirar a su bebé a levantarse cuando está boca abajo», dice Amanda Vierheller, directora de operaciones y cofundadora de Playgarden , que crea programas educativos y de desarrollo para niños. «Muéstrele a su pequeño cómo mirarse en el espejo empujándose hacia arriba. Haga muecas para animar a su bebé a pasar más tiempo fortaleciendo la parte superior del cuerpo».
Juega al escondite: Vierheller dice que a los bebés les encanta imitar a sus adultos favoritos y que practicar la motricidad gruesa debería ser divertido. «Modela empujando hacia arriba desde tu barriga jugando al escondite con tu bebé», dice ella. «Recuéstese frente a su pequeño boca abajo y luego empújese hacia arriba para decir ‘¡peek-a-boo!’ Sonríe y ríe mientras juegas y tu bebé eventualmente copiará tus acciones, ejercitando sus brazos con flexiones de bebés».
Use un túnel emergente para practicar el gateo: Vierheller también recomienda usar un túnel emergente para animar a los bebés a practicar el gateo. «Coloca un juguete querido, o una persona favorita, al final del túnel y haz que tu pequeño practique gatear hasta el final», dice ella.
Actividades para niños pequeños
Inventa tus propios juegos: Vierheller recomienda inventar pequeños juegos para que los niños pequeños desarrollen habilidades esenciales. «Promueva el equilibrio haciendo que los pequeños lleven artículos de un lugar a otro», sugiere. «Coloque dos canastas de lavandería o cajas de cartón a cada lado de la habitación, una que esté vacía y la otra llena de animales de peluche. Juegue a ‘rescatar a los animales’ y haga un juego de mover los animales de un lado a otro».
Ponte a rebotar: A los niños pequeños les encanta saltar, por lo que probablemente se volverán locos por un pequeño trampolín o saltador. Esto les permitirá obtener algo de energía mientras practican su coordinación y fortalecen sus piernas y su núcleo. Dicho esto, Jennifer Cross, MD, pediatra del desarrollo y comportamiento en Weill Cornell Medicine y NewYork-Presbyterian, advierte contra los saltadores de bebés. «En general, evite los saltadores para bebés. No ayudan a promover el desarrollo del control del tronco necesario para sentarse y gatear, y pueden exacerbar el caminar de puntillas», dice ella.
Crea una carrera de obstáculos: Una carrera de obstáculos en el hogar puede darle a su hijo espacio para practicar el equilibrio, correr, gatear y la conciencia espacial. Con una estrecha supervisión, también puede hacer que los niños pequeños suban las escaleras y continúen el curso en otro piso. Barchacky dice que los cuidadores a menudo protegen a los niños con demasiado cuidado y no les dan la oportunidad de probar nuevas habilidades. «Muchos niños pueden comenzar a subir escaleras a los 16 meses o antes. Subir escaleras permite el movimiento recíproco (conciencia corporal y habilidades de discriminación) que son el desarrollo fundamental para las habilidades deportivas más adelante en la vida», dice.
Organiza una fiesta de baile: ¡Pon música y muévete! Vierheller recomienda jugar al ‘Freeze Dance’ con globos. “Cuando suene la música, trate de mantener los globos en el aire golpeándolos con las manos y el cuerpo y cuando la música se detenga, atrape un globo y ‘congélelo’. Este simple giro en un juego clásico desarrolla la coordinación mano-ojo, el equilibrio, la fuerza central y la fuerza de la parte superior del brazo», dice ella.
Actividades para niños en edad preescolar
Combine el desarrollo de habilidades motoras gruesas con el aprendizaje: Considere este juego para niños en edad preescolar, cortesía de Vierheller: «Escriba letras o números en papel, recórtelos y péguelos con cinta adhesiva a la pared. Luego, pídale a su hijo que lance una pelota a la pared para ver qué letras o números puede acertar. puede decir las letras o los números que aciertan juntos para trabajar en las habilidades motoras gruesas y fortalecer el reconocimiento de letras y números al mismo tiempo».
Usa el patio de recreo a tu favor: En el parque, los niños pueden practicar las habilidades motoras gruesas saltando desde pequeñas alturas, balanceándose en equipos y trepando. Puede modelar el salto seguro primero y luego dejar que prueben sus límites. «Permita que los niños [escalen] con la menor ayuda posible, brindándoles supervisión o ‘manos listas’ para que puedan lograrlo con éxito, lo que desarrolla tanto las habilidades motoras gruesas como la autoestima», dice Barchacky . «La mayoría de los niños saben si pueden escalar algo con éxito; por lo general, son los padres los que están preocupados, lo que impide que el niño ascienda».
Montar en bicicleta: Su niño en edad preescolar puede probar un triciclo o un patinete para promover la independencia, el equilibrio y la coordinación.
Caminar en la naturaleza: Realice una caminata por la naturaleza para practicar las habilidades motoras gruesas y obtener una buena dosis de aire fresco. «Al pasar de piedra en piedra, mantener el equilibrio sobre árboles caídos, escalar rocas y saltar troncos, incorpore una variedad de formas de moverse y activar diferentes músculos», dice Vierheller.
Juega en el patio trasero: El desarrollo de la motricidad gruesa ocurre cuando juegas a la rayuela , lanzas una pelota, te persigues y haces otras actividades divertidas.
Manejo de retrasos con habilidades motoras gruesas
Los cuidadores pueden preocuparse si su bebé, niño pequeño o niño en edad preescolar no está alcanzando los hitos de la motricidad gruesa tan rápido como sus compañeros. Si bien esto podría ser normal, Barchacky dice que algunos hitos perdidos pueden sugerir un retraso en la habilidad motora gruesa. Estos retrasos también pueden observarse en el control anual del pediatra de su hijo , oa través de la guardería u otro profesional de cuidado infantil.
Los retrasos en la motricidad gruesa a veces son causados por una afección médica, como un bajo tono muscular, un trastorno del sistema nervioso central o un trastorno muscular. El tratamiento generalmente implica alguna forma de fisioterapia.
«Para un retraso significativo, un fisioterapeuta pediátrico proporcionaría terapia y enseñaría a los padres cómo facilitar el desarrollo motor grueso», dice el Dr. Cross. «A veces esto se puede hacer a través de una clínica ambulatoria del hospital, o el niño puede recibir esto a través del programa de intervención temprana para niños». Los programas de intervención temprana están disponibles para niños menores de 3 años.
Si hay otras inquietudes médicas, es posible que su hijo sea derivado a un pediatra del desarrollo, un neurólogo o un especialista neuromuscular.
Seguimiento de hitos de motricidad gruesa
Cada niño se desarrolla a un ritmo diferente, pero si desea realizar un seguimiento de los hitos de la motricidad gruesa, Barchacky y el Dr. Cross recomendaron la aplicación Milestone Tracker de los CDC . Esta aplicación gratuita incluye listas de verificación ilustradas para monitorear el desarrollo de su hijo desde los 2 meses hasta los 5 años de edad. La Academia Estadounidense de Pediatría también tiene una herramienta para rastrear posibles retrasos en el desarrollo de los niños.
Finalmente, el Dr. Cross recomienda que los padres observen los movimientos de sus hijos en las actividades diarias. Por ejemplo, «los bebés deben mover ambos lados de su cuerpo por igual. Los signos de asimetría, como no mover un lado tanto como el otro, podrían significar un problema», dice ella.
Recuerde plantear cualquier inquietud con el pediatra de su hijo. Pueden ayudar a diagnosticar posibles retrasos en la motricidad gruesa y determinar el mejor curso de tratamiento.
Artículo fuente: https://www.parents.com/gross-motor-skillls-7498909
